Добрый день, дорогие друзья!

Сегодня мы хотим поговорить об очень важной теме: «Эмоциональное выгорание социальных работников и всех тех, кто ухаживает за пожилыми людьми дома».

Уставший, выгоревший, обессилевший человек с тревожным расстройством и бессонницей вряд ли может эффективно помогать другим.

Ваша работа – это огромный труд души.
Но чтобы давать заботу другим, нужно и самому быть в ресурсе.

Так как же избежать эмоционального выгорания?

Можно использовать способы психологической разгрузки:
физические упражнения, прогулки, медитацию, рисование или другие творческие занятия.
Важно также делать перерывы и учиться оставлять работу на работе, а приходя домой, не думать о ней.
Кроме того, важно создавать вокруг себя поддерживающую среду из других людей — это могут быть коллеги, друзья, родственники, партнеры.
Во время общения с ними надо обсуждать
не только работу, но и свои хобби, планы, интересы, мечты.

Заботиться о других – важно!
Но не забывайте и о себе!